Дистанционные тренировки

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Совместное упражнение «боковая планка на двух точках», выполняемое на террасе дома

Дистанцио́нные трениро́вки (удалённые тренировки, онлайн-фитнес) — тренировочный процесс, осуществляемый в домашних условиях с помощью видеокурсов. Дистанционные фитнес-тренировки популярны среди людей, не имеющих возможности посещать спортзал, например, из-за законодательных ограничений на посещение общественных мест или в условиях мер социальной защиты. Их организуют как традиционные фитнес-клубы, так и специализированные интернет-сервисы[1][2][3]. Отмечается, что для фитнес-клубов, несущих убытки из-за запрета деятельности, организация онлайн-тренировок является одним из средств сохранения лояльной аудитории или получения хотя бы минимального дохода[4].

Организация процесса[править | править код]

Важнейший элемент онлайн-фитнеса — видеоуроки, доступные занимающемуся через интернет. Они могут размещаться на интернет-сайтах спортивных клубов или на общедоступных видеохостингах, либо распространяться в специализированном программном обеспечении[5][6][7]. Тренер, записывающий такой урок, объясняет упражнения и показывает их выполнение. Кроме видеозаписей, могут дополнительно предоставляться текстовые и графические инструкции.

В ряде случаев за отдельную плату возможны интерактивные тренировки с помощью видеотелефонии, при которой тренер непосредственно консультирует тренирующегося. Такая услуга иногда предоставляется фитнес-клубами.

Проблемы[править | править код]

  • Недостаток дисциплины спортсмена, нерегулярные тренировки[2][4].
  • Вероятность неправильного исполнения упражнений в отсутствие тренера, что в ряде случаев может привести к травме.
  • Для тренировок по боевым искусствам — невозможность эффективной отработки техник без партнёра.
  • В некоторых случаях — неприспособленность жилого помещения: ограниченное пространство, отсутствие спортивного инвентаря.

Экономическая составляющая[править | править код]

Некоторые видеокурсы для домашнего фитнеса предоставляются бесплатно. При этом возможна их монетизация за счёт рекламы — такую возможность предоставляют общественные видеохостинги.

Существуют платные программы тренировок, разработанные квалифицированными тренерами и спортсменами. Они могут распространяться как с помощью сайта или мобильного приложения, так и в виде файлового архива для скачивания. При этом не исключается обман потребителя — например, распространение недостоверных сведений о достижениях автора видеокурса, публикация подложных сканов сертификатов, использование в рекламе необоснованных упоминаний известных спортсменов, якобы принявших участие в разработке программы тренировок.

Фитнес-клубы иногда предоставляют видеокурсы для домашних тренировок лицам, оплатившим абонемент. Возможна и общедоступная публикация некоторых видео в общественно-полезных целях.

Ряд крупных брендов, работающих в индустрии спортивной одежды (например, Nike, Adidas, Puma), разработали бесплатные мобильные приложения с программами тренировок на дому. В данном случае финансовой составляющей является не монетизация курсов, а общая информационная поддержка бренда[8][9].

См. также[править | править код]

Примечания[править | править код]

  1. ↑ Дмитрий Смиркин. Спортзал онлайн: опыт и ошибки. Vc.ru (18 октября 2018). Дата обращения: 1 октября 2020.
  2. ↑ 1 2 Дарья Могильникова. Как заниматься спортом в самоизоляции? GQ (18 марта 2020). Дата обращения: 1 октября 2020. Архивировано 20 мая 2020 года.
  3. ↑ Анастасия Марьина. Где бесплатно заниматься фитнесом на карантине: подборка онлайн-курсов. Rusbase (31 марта 2020). Дата обращения: 1 октября 2020. Архивировано 8 августа 2020 года.
  4. ↑ 1 2 Ульяна Бондаренко. Как тренироваться дома, и вытеснит ли интернет походы в зал. The Village (23 марта 2020). Дата обращения: 1 октября 2020.
  5. ↑ Joe Hindy. 15 best Android fitness apps for Android! Android Authority (28 февраля 2020). Дата обращения: 1 октября 2020. Архивировано 30 сентября 2020 года.
  6. ↑ Joe Hindy. 10 best home workout apps for Android! (англ.). Android Authority (30 марта 2020). Дата обращения: 1 октября 2020. Архивировано 23 сентября 2020 года.
  7. ↑ Олеся Фаррелл. Приложения для фитнеса: какие действительно работают? Beauty Insider (7 августа 2019). Дата обращения: 1 октября 2020. Архивировано 8 июня 2018 года.
  8. ↑ Yuri & Ksenia. Домашние тренировки с Nike+ Training Club: как начать заниматься и не забросить. Medium (27 декабря 2018). Дата обращения: 1 октября 2020.
  9. ↑ Mark Banham. Nike takes on Adidas in battle of training apps (англ.). Campaign (7 сентября 2010). Дата обращения: 1 октября 2020.
Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Дистанционные_тренировки&oldid=123551590